حالتك النفسية تتحكم في كمية تناول الطعام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

784 حالتك النفسية تتحكم في كمية تناول الطعام

مُساهمة من طرف الخيال في 5/4/2010, 11:00

اثبتت
دراسة أن ربط الحالة النفسية والمزاجية بالطعام له دور كبير فى زيادة أو
خفض الوزن، ناصحاً بتناول كوبين من عصير الجزر يومياً لأنه يهدىء الأعصاب.
وأشار سارى إلى أن انفعالات الغضب والفرح والحزن تجعل البعض يتناول الطعام
بشراهة بينما يدفع البعض الاخر البعض الأخر للاقلال من الطعام. وأوضح ساري
أنه كما تؤثر الإنفعالات والحالة المزاجية على الإقبال على الطعام فإن
نوعية الطعام الذي يأكله الفرد تسهم إلى حد كبير في تحديد مزاجه، حيث أن
تناول البروتين والمواد الدهنيه ليلاً قد يؤدي إلى اضطراب فى النوم وحالة
مزاجية سيئة. وأكد ساري أن البروتينات والمواد الدهنيه تحرم المخ من
الإستفاده من هرمون "السيروتونين" المسئول عن الشعور بالسعادة، مشيراً إلى
أن الكربوهيدرات والنشويات والسكريات تساعد المخ على الإستفاده من هذا
الهرمون.ونصح ساري بتناول كوبين من عصير الجزر لأنه يعمل على تهدئة
الأعصاب، كما أن الشيكولاته تحسن المزاج وتعطي إحساساً وشعوراً بالسعادة.



كونك احد اعضاء هذا المنتدى فأنت مؤتمن ولك حقوق وعليك واجبات



ليس العبرة بعدد المشاركات ! وانما ماذا كتبت
وماذا قدمت
لإخوانك الأعضاء والزوار...



هذا
المنتدى منكم واليكم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الخيال
مراقب المشرفين
مراقب المشرفين

ذكر
() مـــشـــا ر كــا تــــ () : 758
الاوسمة الحاصل عليها العضو : 18
تاريخ التسجيل : 05/08/2008

http://iraqmask.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

784 رد: حالتك النفسية تتحكم في كمية تناول الطعام

مُساهمة من طرف شجون في 9/4/2010, 02:53

طبعا شي اكيد 100% لان انا من من اختبر هذا المعلومة
blue]=18]
شكرا دكتور الخيال

يا مبدع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [/size]

شجون
عضو كام يطير (بعد محد يلحكـــة)
عضو كام يطير (بعد محد يلحكـــة)

انثى
() مـــشـــا ر كــا تــــ () : 92
الاوسمة الحاصل عليها العضو : 2
تاريخ التسجيل : 26/03/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

784 رد: حالتك النفسية تتحكم في كمية تناول الطعام

مُساهمة من طرف الخيال في 15/4/2010, 21:23

شكرا الج شجون
الابداع الك وحدك شرفنا مرورك



كونك احد اعضاء هذا المنتدى فأنت مؤتمن ولك حقوق وعليك واجبات



ليس العبرة بعدد المشاركات ! وانما ماذا كتبت
وماذا قدمت
لإخوانك الأعضاء والزوار...



هذا
المنتدى منكم واليكم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الخيال
مراقب المشرفين
مراقب المشرفين

ذكر
() مـــشـــا ر كــا تــــ () : 758
الاوسمة الحاصل عليها العضو : 18
تاريخ التسجيل : 05/08/2008

http://iraqmask.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى